生活習慣を見直して腰痛を改善しよう

鍼灸治療前後の食事は控えめに

臓器や筋肉の動きを鍼やお灸で調節をするのが鍼灸治療であり、適度な刺激な血液の巡りを良くします。全身の血流の流れが良くなることで、辛い症状が和らぐなどの効果が出てきますから、鍼灸治療の前後には食事にも気を付けることです。予約をした治療前と直後に、食べていけないわけではありません。ドカ食いをするような、満腹になるまでは食べないことです。できたら施術を受けた後は、2時間から3時間はしっかりと食べる食事はしないで、水分をこまめに飲んだ方が効果を落とすことにはなりません。飲酒に関しても施術後に飲んでダメではないものの、お酒もできるだけ2時間から3時間は控えたほうが良いです。治療を受けたら激しい運動をすぐに開始しないで、しばらくは体をゆったりと休ませてあげます。臓器は活発に動き出し筋肉も柔軟になり、血液の巡りもとてもよくなっているので、満腹になる食事をしてその働きを邪魔しないことです。せっかくの鍼灸治療ですから良い方向に結果が出せるよう、食事や運動にも気をつかうようにします。